Ironman 2013 - semana 13 de 20

E chega ao fim mais uma semana rumo ao Ironman 2013. Agora faltam somente 7... tudo vai ficando mais intenso, mais divertido e mais "insano".

A insanidade de hoje foi o treino de ciclismo para Tunas do Paraná. Desde que entrei na Webtreino eu conhecia a fama desse treino. O pessoal que fez o Iron ano passado sempre comentava que esse treino era dos brabos!

Saímos por volta de 7:15 da manhã o tempo total de pedal deu pouco mais de 5 horas de muitas, mas MUITAS subidas mesmo. 

Abaixo um resumo e aqui o treino no Garmin. 


A colega Luca Glaser pediu para o nosso apoio do treino tirar uma foto do pessoal na metade do caminho, local onde muitos comeram o "famoso" X-Salada. Eu como estava com os bolsos cheios de sandubas acabei ficando na minha comida mesmo.


Outros dois pontos importantes da semana aqui e aqui.

Eis que mais uma semana fecha em 100%. Rumo ao Ironman 2013, que venha a próxima!


ATUALIZAÇÃO: Abaixo o tanto de comida que levei para o pedal...   como precavido que sou não vou negar que acabei voltando com algumas "sobras" mas como dizem: "O que abunda não prejudica". 


Comentários

  1. Treinaço Milton... parabéns...

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    1. Valeu a companhia Marlus!
      Quero ver eu nadar amanhã. :-P
      Abraço!

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