Um treino frio e difícil... mas feito

Hoje foi dia de treino de transição. O volume já não é tão alto, 40Km de bike por 10Km de corrida. A princípio, em função de alguns compromissos, não iria até a Renault para fazer o treino, tentando fazer algo perto de casa mesmo. Consegui resolver algumas pendências ontem e hoje pela manhã, contando com o incentivo da esposa, resolvi ir "logo ali" na Renault onde fiz quase todos os treinos de transição até agora. Como na maioria das vezes também fui bem cedo, antes do restante do pessoal chegar. A neblina estava bem pesada e demorou MUITO para sair, o que dificultou muito o ciclismo. O treino todo de bike praticamente foi feito com bastante frio e muita neblina. Tive que parar algumas vezes para secar o óculos. Depois dos 40Km de bike parti para a corrida que, depois de tantos meses correndo distâncias maiores, torna-se algo bem mais rápido. Ainda um tanto frio, mas sem neblina, os 10Km foram feitos num ritmo um pouco acima do 2. Tenho dificuldade de controlar a corrida depois de um treino de bike. De qualquer maneira a FC média ficou boa em relação ao pace.

Abaixo algumas informações e aqui e aqui os treinos no Garmin Connect.




Impressão minha ou só pelo "jeito" do sol nascendo já passa uma impressão de que estava muito frio logo pela manhã? :-)


Amanhã 135Km de ciclismo e semana que vem tudo continua caindo...   e vamos polindo.

Comentários

  1. Olá Milton,

    Bom treino. Você fez um bom pace nos 10k.

    Esta chegando a hora desse grande desafio.

    Bons treinos.

    Abraços.

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    1. Valeu Marcelo, obrigado camarada. As corridas pós bike sempre saem boas.
      Está chegando mesmo... próxima semana começo a arrumar as "sacolas". :-)
      Abraço!

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  2. Bons treinos! Duas semanas para a prova, a gente se vê lá!

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    1. Com certeza Carlos. Boa reta final aí para ti também. Nos vermos em Jurerê, espero que com um dia maravilhoso.
      Abraço!

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