A brincadeira do aquathlon

E hoje foi o dia de brincar no treino de natação. É estranho fazer um treino diferente estando tão perto da maratona mas, como já falei anteriormente, houve o aval do treinador e foi dia de curtir um pouco de maneira diferente.

O dia amanheceu muito bonito em Curitiba e nem frio nem quente (pela manhã). Estávamos em seis alunos fazendo o "duathlon" e tinham outros alunos que estavam só nadando normalmente. Utilizamos três raias, sendo que a natação consistia em 750m e a corrida algo em torno de 4,5Km. 

Comecei nadando bem e forte. Claro que o ritmo não foi sustentável pelos 750m e caiu um pouco mas mesmo assim deu para levar num ritmo melhor que a outra vez (1'37"/100m contra 1'40"/100). 

Saí para correr um pouco cansado e pegando o trecho de subida. Mesmo assim o pace estava bom e senti só um pouco mais de cansaço no final da subida no 2Km. Ao fazer a volta vinha o trecho com um leve declive onde foi possível aumentar o ritmo. A corrida na outra vez tive um problema com o GPS, porém pelo tempo deu para perceber que ficou praticamente igual. 

Abaixo as telas de informações das duas modalidades e aqui e aqui os dados no Garmin Connect.



Foi uma sexta-feira 13 legal com um treino diferente. Muito mais intensidade, muito menos distância e uma grande brincadeira entre amigos.

Comentários

  1. Tu fizeste 4,27km em 18 minutos????? Que baaaaaah!!! Aí,sim!!! E, final de semana o que vai ser?

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Fiz no tempo que deu... nem mais nem menos. kkkkk
      Final de semana um ciclismo leve amanhã e o longo de 28Km domingo no ritmo "proposto" de prova.

      Excluir
  2. Muito show essa provinha, deu pra se divertir e se distrair um pouco.
    Muito Bom, Parabéns.
    Boa semana
    Bons treinos
    Ju

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Foi legal Ju... gostei bastante.
      Valeu!
      Bjs
      Boa semana e bons treinos!

      Excluir

Postar um comentário

Deixe seu comentário, sua opinião, sua crítica, seu elogio, qualquer coisa... procuro responder sempre.

Postagens mais visitadas