E setembro acabou...

Mais um mês que finda, mais perto do final de outro um ano. Esse mês que passou foi de muitos treinos de corrida e menos treinos de ciclismo. Tudo foi pensado e visando a Maratona de SC completada no último domingo. Foi a forma perfeita de fechar o mês, um recorde pessoal, um dia lindo, conheci pessoalmente alguns amigos, tive o apoio da família, enfim tudo perfeito. O mês foi fechado com chave de ouro. Pode melhorar? Pode, sem dúvidas, mas no momento eu sei que fiz o máximo que conseguia e isso me deixa muito feliz.


Essa semana inclui uma boa dose de descanso (100% off segunda e terça) e a volta às corridas somente na sexta-feira. Antes disso a natação na quarta e um ciclismo leve na quinta. Final de semana também será ainda meio atípico com um regenerativo de corrida no domingo e um ciclismo curto de 40Km no sábado. Aos poucos tudo vai voltando ao normal visando os treinos para o Dash Triathlon 113 de dezembro. Como já falei aqui, cada vez tenho gostado mais de provas um pouco mais longas. Tenho preferido optar por menos provas (em geral com distâncias maiores) ao longo do ano treinando bastante especificamente para elas. 

Abaixo segue um extrato dos treinos do mês. Acho que todas as planilhas 100%, o que me fez ter condições de chegar bem condicionado na maratona. 


No lado pessoal as coisas vão meio que aos trancos e barrancos. A princípio era para eu ter ido em definitivo para Florianópolis no dia de hoje, porém uma pendência burocrática causou um atraso e essa mudança deverá ocorrer somente em primeiro de novembro (obrigado pela correção Marlus). Atrapalha um pouco a cabeça, o corpo cansa mais (bastante viagem, pois minha esposa já está lá, foi assim durante o mês de setembro todo), impede o estabelecimento da nova rotina, enfim. Infelizmente não tem outro jeito, é preciso se adaptar a esse processo e aguardar o encerramento.

O que importa é que chegou outubro e junto com ele novos treinos e novos desafios. 

Comentários

  1. Grande Milton, é isso ai, bola pra frente!

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    1. Valeu Nando, obrigado camarada!
      Isso aí... dezembro tem mais, tem que se preparar. :-)
      Abração!

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  2. Força Milton, só falta um golinho pra acabar o ano. E 2014 vai ser muito bom pra ti!
    Vai ser um ano de muitas realizações. E nós aqui, vibrando e nos emocionando contigo!

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    1. Opa... valeu Luiz, obrigado pelas palavras parceiro! Espero que seja bom para todos nós!
      Sigo acompanhando tua caminhada também!
      Forte abraço!

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  3. Foi um mês bem intenso, hein? Caramba!
    Nem posso falar muito, porque até no meu dia off eu fazia musculação para membros superiores. rsrsrs
    Parabéns mais uma vez pela meta atingida!

    Chato esse lance da mudança ter atrasado :/

    Que aplicativo é esse que vc utiliza para sinalizar os treinos?

    Beijos e bons treinos

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    1. Foi um mês de muitas corridas mesmo Drica e os treinos de corrida são bem mais desgastantes. O que importa é que vale a pena no final. É isso aí... descanso passivo já não sei direito como é também. Kkkk

      Obrigado de novo pela força e fico na torcida pela tua ultra agora!

      Esse é o Endomondo (www.endomondo.com). Na verdade eu usei ele muito tempo atrás quando não tinha Garmin e corrida com o celular. Ele mapeia pelo GPS e guarda lá. Agora já uso só o Garmin já faz um tempo mas eu acabo importando para lá porque é o que tenho os registros mais antigos (mantenho no Garmin Connect e no Endomondo). A importação no Endomondo é bem simples e pode ser direto do Garmin ou por arquivo (também pode ser incluída uma atividade manual). É legal que ele mantem um extrato bom de tudo que eu faço e ainda mantém meus melhores tempos nas três modalidades.

      Bjs e bons treinos para ti também! ;-)

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  4. Bah, Milton..acho que não só teu mês de setembro, mas teu ano foi muito legal!!! Realizaste um monte de coisas!!!!! E, realizaste bem!
    Essa indefinição de rotina é dureza, né? Atrapalha muito. Mas com certeza logo as coisas se ajeitam!!!!! Daqui a pouco estás de vez em SC e vais poder tocar o terror!!! Parabéns, mais uma vez!

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    1. É Deysi... de fato não posso me queixar desse ano. Agora espero pelo Dash para fazer minha primeira prova em distância de Meio Iron. Vamos ver o que acontece.
      As mudanças e os problemas ficam sempre por perto mas a gente dá um jeito neles.
      Valeu!
      Abração!

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  5. Foi um ótimo mês Milton, e outubro será melhor ainda, depois da mudança a rotina volta a se encaixar e com as viagens diminuindo você ganha fôlego novo para encarar os treinos dos próximos desafios.
    Eu também gosto das provas longas, mas gosto assim, romantizo com elas o máximo que fiz foram os 10km, quem sabe um dia.
    Bom descanso e boa recuperação.
    Beijos
    Ju

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    1. Obrigado pela força Ju...
      Pois é... eu acho mais desafiadoras essas provas... quem sabe um dia não. Vamos para uma Meia e uma Maratona em breve quem sabe?
      Valeu!
      Beijos.

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  6. Parabéns colega!
    Você foi demais, hein! Um dia eu chego lá.
    Beijo,
    Dani.

    Blog Dani Corredora

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    1. Obrigado colega! De fato tudo saiu até um pouco melhor do que eu esperava. Foi redondo.
      Com certeza chega... aliás, eu corri uma boa parte da prova com o Carlos Galvão do meu lado. Ele é o "dono/presidente" da Latin Sports. Já dei um toque para ele que tu e a Helena vão fazer a maratona em 2015. Kkkkk
      Valeu, obrigado Dani!
      Bjs

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    2. hahahaha
      Ri alto.
      Milton, parabéns mais uma vez pela maratona. Foste muito bem mesmo.
      Adorei o certificado. ;)
      abração

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    3. Riu por que Helena, é verdade. Kkkkkkk
      Valeu, obrigado mais uma vez pela força! ;-)
      Abração!

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  7. E aí Milton, blz. Venho a seu blog pelo blog Corridas do Luizz, parabéns pelas corridas e pelo tempaço de 3h18 na maratona de santa catarina. mto bom !!!

    Abraços, bons treinos

    Rodrigo Augusto
    corridaderuams.blogspot.com.br

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    1. Opa... seja bem vindo Rodrigo.
      Já estou acompanhando o Corrida de Rua MS também.
      Obrigado pelas palavras camarada!
      Abraço e bons treinos também!

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  8. excelente resultado, como sempre digo, resultado de dedicação e ótimos treinos! Parabéns!!! Estou voltando à treinar corrida de rua, ano que vem promete! Abs,

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    1. Valeu Wisley, obrigado camarada.
      Volte com calma mas com tudo. Kkkk. Desejo todo sucesso nesse retorno. Logo logo tá afundando o asfalto.
      Abraço!

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