Uma isurgência e a volta aos 10Km

Depois de um bom tempo correndo 8Km somente (volta das férias) essa semana os treinos começaram a voltar mais ao normal. Como não tenho nenhuma prova alvo agora então não haverão muitas loucuras, ainda assim o volume vai deixar de ser tão baixo. Essa semana voltei a correr 10Km depois de vários dias correndo 8Km. Não que ache que tenha necessariamente que correr mais que 8Km todas as vezes, mas é que estava incomodado de ficar sempre na mesma distância. :-P

Pior de tudo que errei o trajeto e o treino acabou saindo quase com 12Km. Mudei um pouco para não ficar sempre só na Beira Mar Norte. O objetivo é não enjoar e também evitar ficar no 100% plano sempre. O lado bom é que o clima deu uma trégua e no sábado fez 20 graus e estava chovendo. Foi uma corrida MUITO gostosa, manhã gostosa, lavando a alma e sem sofrer nada com o calor.

O domingo seria off mas eu acabei acatando o convite do Fábio Teodoro, colega de trabalho, para ir pedalar. Mandei uma mensagem para o técnico e aproveitei para conhecer mais algumas "quebradas" aqui da cidade (teve uma parte urbana no meio). No fim saiu mais de 70Km, ou seja, deu para "aproveitar" a manhã de domingo. Não sou muito chegado a insurgências e procuro fazer sempre à risca a planilha mas tenho aproveitado o contato com novos (e velhos) amigos aqui para conhecer os locais e macetes para o ciclismo na região. 


Aqui informações do treino de corrida e aqui do de ciclismo. 

 

Comentários

  1. Eu estou correndo 7km, Milton..mais ainda não vai!! rs Não consigo nem pensar em 12km..hahahahahah Abração

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    1. Tudo ao seu tempo Deysi. Fica calma. Kkk
      Abração,

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  2. Nada de insurgência Milton. Pela sua assiduidade, um pouco de experimentalismo não tem problema algum.
    Além disso, nessa fase uma boa parceria para novas descobertas vem muito a calhar.
    Sorte por aí.

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    1. É verdade Lean... recebi o aval do Fábio Bronze faz pouco. Firme e forte! :-)
      Abração parceiro.
      E que amanhã tu comece uma baita caminhada rumo ao Ironman Floripa. 20 semanas.

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  3. Isso aí, tem que fazer uns treinos sem objetivo mesmo, ainda mais essa época. Sair e girar, correr... a base vem naturalmente depois dessa 'quebrada de ritmo'...

    Abraço !

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    1. Pois é Pina. Na verdade desde que comecei no triathlon (um BOM tempo atrás #sqn kkk) eu nunca tinha experimentado isso. Sempre tive alguma prova em mente.
      É estranho mas é o que temos para o momento. :-)
      Abração!

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    2. Então, com provas em mente ou não, na base ou numa louca de fazer alguma coisa diferente vai na boa... só não dá pra avacalhar os longos hehhe. Hoje por exemplo enfiei o pe na jaca com um MTB nada a ver com nada, mas legal pra caramba hehehe.

      Abraço !

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    3. Kkkk... essa tua paixão por MTB/trilhas/escaladas não tem cura Pina. Conforme-se com isso. Kkk

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    4. Cara é beeem isso hahhahaha.
      E falando em provas em vista: vamos fazer o catarinense de triathlon ? Deve dar umas 8 provas com os duathlons, começa 8/março com o sprint em garopaba !

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    5. Tem que se federar para fazer isso? Vou dar uma pensada... é uma possibilidade.

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