Sábado bom, domingo difícil

Com meu lado auto-ajuda aflorado sempre digo que tem vezes que temos que dar um passo atrás para dar dois para frente depois. Domingo foi esse dia. 
 
 

Sábado teve um treino bom na SC401 sem vento. Sensação e média boas para o dia num treino de 60Km. Dividi as voltas da seguinte maneira:

  Voltas 1 e 5 - parcialmente urbana
  Voltas 2 e 4 - trecho pior da SC401 entre Floripa Shopping e pedádio
  Volta 3 - volta principal - circulando entre o pedágio, Canasvieiras e Vargem Pequena

 
Já a noite de sábado para domingo foi péssima e peguei no sono somente altas horas da madrugada. Cheguei a acordar 6hs mas achei meio imprudente sair naquelas condições. Resolvi ficar na cama até mais tarde e fazer o treino no período da tarde (não gosto mas era necessário). Infelizmente na parte da tarde veio a chuva e não me restou outra alternativa a não ser o rolo. Fazer mais de 2hs no rolo para mim é um sofrimento mas era o que precisava naquele momento. O treino, a princípio, era de 90Km de ciclismo por 7Km de corrida.

Comecei a pedalar no rolo pouco depois de 15hs e tentei dividir em "trechos" de 40-45' onde parava por um minuto mais ou menos para comer algo e aliviar o traseiro. Não foi fácil. O rolo para mim é emergencial e não para longos mas, era aquilo ou aquilo. O ritmo estava bom e a cadência bem controlada, porém depois de 2hs e coisa começou a ficar chata, MUITO chata. Resolvi fazer 2h30' de treino e não pensar somente em quilometragem. Aquele tempo no rolo seria suficiente. Depois disso saí para correr já com chuva e querendo anoitecer, pois o tempo estava muito fechado. Quando comecei a corrida as pernas acusaram o golpe do rolo (onde não paramos nunca de fazer força). Pernas pesadas, cansaço no corpo e acima de tudo pouca vontade de continuar. Nessa hora decidi que faria somente 5Km de corrida. O ritmo era mais lento do que vinha sendo e eu só queria terminar aquele sofrimento. Não seriam alguns quilômetros a menos que me fariam falta. Pouco depois de 2,5Km fiz a volta e vim rumo ao final do domingo.

O treino de ciclismo no rolo está aqui e o de corrida aqui.

O treino não saiu nada do que eu queria. Foi duro e sofrido mas foi feito. Eu não gosto de perder treino mas também tem dias que é melhor entender que a situação requer uma mudança de rumo. Parei quando a cabeça e o corpo me mandaram parar. Simples assim.

E agora que venha mais uma semana porque tem praticamente só março pela frente.

Comentários

  1. Força na peruca, Milton, que o 70.3 está cada vez mais perto! Mas é assim mesmo, quando a cabeça não quer, não adianta o corpo querer!
    Semana passada quase não treinei, e agora estou com um mega peso na consciência. Mas hoje é outro dia e tudo vai ser melhor!
    Abração e boa semana pra você!
    Dani.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. É Dani... normal, tem dias que não encaixam e outros são perfeitos. A gente vai aprendendo a lidar com isso.
      Não fique com peso na consciência... essa semana tu treina de novo e assim retoma a rotina.
      Valeu!
      Boa semana e bons treinos!
      Bjs

      Excluir
  2. É isso aí, fax parrrte :-)
    E na verdade isso também é válido, fazer as coisas na marra tem seu valor :-).

    Auto flagelo por auto flagelo, ontem numa dessas me açoitei até 2/3 do morro da igreja numa chuvarada de dar desgosto :-).

    É isso aí, reserva os obamas hahahaha

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Kkkkkkkkkk... me açoitei foi demais. Kkkk. Eu tô sabendo Pina, já vi no teu blog.
      Mas é isso mesmo, tem vezes que a coisa sai na marra, já aprendi a lidar com isso. Mais uma que o esporte me ensinou.
      Abraço!

      Excluir
  3. Milton, já fui para treinos na marra e sairam bons. Mas, fui tbem e saíram péssimos. E coisa de dia mesmo. Nada que um dia após o outro. Mas sempre penso "só ganha quem faz".
    abraço e boa semana!!
    Helena
    Blog Correndo de bem com a vida
    @Correndodebem

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Bem isso Helena... bem isso.
      Abração e boa semana também!

      Excluir
  4. É nos momentos ruins que nos fortalecemos.
    Tem os dias bons e os ruins. Antes era o calor que tava matando, agora veio a chuva pra atrapalhar...

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. É bem isso Fábio... nessas horas a gente aprende e fica mais forte.
      Abraço!

      Excluir
  5. Caramba Milton, 2h30 no rolo só você mesmo! Agora, com certeza os 2km que faltaram na corrida não foram nada. Só por ter terminado o treino já foi uma vitória, ainda mais com essa persistência e dedicação.
    Sou da opinião dos demais daqui: pode separar as doletas!
    Abraço

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Kkkk... cara... eu consigo chegar a 2hs no rolo, passou disso é um martírio para mim. Ainda assim consegui avançar meia hora além das duas, acho que foi uma vitória. Kkkk
      Obrigado pelas palavras de sempre meu amigo.
      Quanto às doletas... isso é para poucos (tu é um deles no caso kkkk).
      Forte abraço meu amigo!

      Excluir
  6. Duas horas no rolo??? Só uma palavra: NINJA!!!!!

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Deixe seu comentário, sua opinião, sua crítica, seu elogio, qualquer coisa... procuro responder sempre.

Postagens mais visitadas