Um treino com parceria e quebradeira

Depois de uma semana muito produtiva de treinos - com novos bons tiros na natação - eis que hoje, depois de muito tentarmos, saiu um treino junto com o Fábio. Muito legal treinar ao lado do amigo, batemos um bom papo durante um longo trecho de ciclismo. Infelizmente conversamos tanto que nem lembramos de tirar uma foto para registrar o momento.

Meu treino era de transição e na planilha constava o seguinte:

90Km ciclismo sendo:
  •   15Km ritmo 1
  •   60Km ritmo 2
  •   10Km ritmo 3
  •     5Km ritmo 1
7Km de corrida ritmo 2. 

Durante os primeiros 74Km tratamos de curtir um pouco do visual e colocar o papo em dia. Não forçamos demais. 

O visual logo no início

As tralhas, sempre elas

A partir daí foi um desespero só para fazer os 10Km (que acabou se transformando em 14Km) em ritmo mais forte. Gostei do que deu para fazer e no final fiz os 5Km mais leves para poder correr não muito cansado, afinal o calor era grande.

Aí sim a coisa complicou. Saí para a corrida (perto de 10:30hs) me sentindo muito bem, porém o calor e o sol estavam sufocantes. As pernas respondiam fácil mas ao chegar perto do meio do caminho a água acabou (levei bem mais que levaria para 7Km mas a sensação térmica era de mais de 40 graus e não deu conta). Tive que parar para procurar mais água e não achei. Posso dizer que depois da metade eu tive aquela "quebra pelo clima", ou seja, o corpo até estava bem, porém o calor me derrubou. Tentei "correr" o que dava até chegar no carro porque eu realmente precisava chegar no carro.

Ao chegar lá o Fábio estava lá me esperando e me deu o melhor Gatorade que já tomei na vida. Quase congelado e de limão. NADA poderia ter sido melhor que aquilo. Estou te devendo mais essa parceiro! Batemos um papo e o sábado de treinos terminou assim. No final o saldo foi bom, mesmo com a quebra na corrida. 

Valeu Fábio, obrigado pela parceria.

No final. Sensação de mais de 40, com certeza.
Abaixo algumas informações dos trechos, que estão aqui e aqui no Garmin Connect.

Ciclismo

Corrida (regressiva?)

Comentários

  1. Milton, em primeiro lugar: nem precisas colocar foto. Nós sabemos a maravilha que é isso aí!!!!
    Segundo..treinar com esse calor está cada dia mais insuportável. Ontem eu fui correr e minha cabeça ARDIA por causa do calor. Saudade de quando a gente reclamava que tinha que levantar pra nadar com 5 graus! haahahahahahahah

    Abração

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    1. Tá brabo mesmo. Eu prefiro verão Deysi, mas confesso que já tá batendo uma saudade do inverno. Kkkkk
      Abração e vamos que vamos!

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  2. Milton, pena que não saiu a foto sua com Fábio.
    E show esse gatorade gelaaaado de limão. O Fábio foi muuuito camarada.
    Parabéns pelo treino. Fiquei feliz que os dois se encontraram.
    abraços
    Helena
    Blog Correndo de bem com a vida
    @Correndodebem

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    1. Pois é Helena, esquecemos, e pior que estávamos com dois celulares e a GoPro ainda por cima. Kkk
      Foi muito legal o treino, o Fábio é um cara nota 10. Ainda fez questão de me esperar mesmo já tendo terminado o treino dele, e com aquele Gatorade ainda!
      Sim, teremos outros treinos com certeza.
      Abração! Bom que está de volta por aqui. ;-)

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  3. Olá Milton,
    não tenho comentado muito por aqui, mas sempre passo pra ler as novidades.
    A correria tá grande esses dias.
    Beijo e bons treinos.
    Blog Dani Corredora

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    1. Imagina Dani, sei bem como é essa coisa de correria no sentido figurado. Kkk
      Valeu, obrigado pelas visitas de sempre! Também continuo acompanhando o teu! ;-)
      Beijos e bons treinos também.

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  4. Vlw pela parceria amigo, apesar de tu ter me esperado várias vezes na bike, minhas pernas não respondiam.
    Na proxima faremos assim, vc vai na frente e eu tento te alcançar rs...
    Logo marcaremos outro.
    Se tiver por ai de bobeira domingo de manhã, vamos para NVT acompanhar a prova.

    Abraço

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    1. Valeu Fábio.
      Kkkk... capaz. Não esperei tanto assim, nem vem. Um ou outro ponto só.
      Final de semana ainda não sei direito como vai ser mas... qualquer coisa te aviso.
      Abração

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