As dores das dores

A pior das dores não é a física. É a dor de não poder treinar e de saber que talvez todo um ciclo de treinos seja atrapalhado por ela. 

Ontem acordei com o joelho bastante dolorido e aquela esperança de que não fosse nada e ao longo do dia fosse melhorando não se concretizou. Acabei indo no médico, que em raio X e exame local nada constatou, porém as dores continuam. Como estou indo a Curitiba no final da semana vou aproveitar e consultar com um grande especialista que também é atleta Webtreino. O pior de tudo é que até lá (ou que as dores cessem) estou sem treinar, o que compromete parcialmente, ou talvez totalmente, a maratona de Santa Catarina.  

Por enquanto muito gelo, analgésico e uma pequena dose de esperança que tudo não tenha passado somente de um susto. 


Comentários

  1. Shit.

    Veio do nada ? Sem nenhum aviso ? Olha isso: http://www.relatosderesistencia.com.br/2011/01/joelho-da-no.html

    Outra coisa, estás fazendo algum aquecimento antes ou entrando direto no treino ?

    Abs

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  2. Ah, e como já te disse, um período de descanso agora não vai afetar NADA da preparação. Faltam 10 dias... certeza absoluta de 200 % que descansar mais só ajuda.

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    1. Pois é Pina, que bosta. Li teu post lá. Até tinha lido já mas não lembrava. Ainda está um pouco dolorido mas hoje diminuiu um pouco. Vamos ver como se comporta. Tentei marcar aqui no Baía Sul mas não consegui. Vou acabar indo sexta lá em Curitiba mesmo. Veremos o que dá.
      Entro direto, sem aquecimento normalmente.
      Abração meu amigo!

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    2. Entendido...
      Então muda uma coisa desde já: aquece ! Não é alongar, é aquecer.
      Uns 5-7 min é suficiente, mas não faça isso de entrar direto.

      Uns trote bem leves, corrida no lugar rápida por 5-6 segundos, calcanhar na bunda, joelho alto, aqueles educativos que se ve por aí, uns alongamentos dinâmicos.

      Acredita que faz a diferença na prevenção e performance. Mas faz sempre, não só pra ficar bom, pra manter...

      Desde que estraguei o aquiles nunca mais comecei a correr sem uns minutinhos de aquecimento...

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    3. Tá bom mestre... entendido! Farei daqui para frente!
      Quem tá feliz essa hora é o Japa! Kkkk
      Abração!

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  3. Milton, tenha fé que tudo vai dar certo... pensamento positivo sempre... e se nada adiantar o Alcy resolve.... Santo Alcy...

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    1. Kkkkkk... boa Marlus, obrigado meu amigo! Oremos! Kkkk
      Abração!

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  4. Putz Milton, que coisa!
    Mas fique tranquilo que ainda dará tempo de se recuperar. Também tive um problema pouco antes da maratona de Curitiba em 2012, cheguei a pensar que a prova estava comprometida, mas um breve tempo de descanso resolveu tudo, e depois voltei ainda mais motivado e, aparentemente, sem perder muito dos treinos.
    Força aí que dará tudo certo!
    Abração

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    1. Valeu Lean. "Bom" saber disso de uma certa maneira. Tomar a que por aqui também seja assim.
      Abração!

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  5. Poxa Milton, que chato! Espero que não seja nada de grave, e que você se recupere logo pra chegar em plena forma na maratona. Já te contei que minhas dores no joelho cessaram com a prática da musculação, né? Bom, não sou nenhuma especialista no assunto, mas a experiência funcionou comigo! Seu amigo médico vai ter falar o que é melhor!
    Beijo e boa recuperação,
    Dani.

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    1. Valeu Dani, muito obrigado pela força! Quanto à maratona, sinceramente já não sei. Veremos.
      Vou entrar na musculação agora em Curitiba. Vou me render. Kkk
      Bjs e bons treinos aí.

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  6. Cara não vai ser nada... Faz como o Pina te disse, aquece, tenta fazer um pouco de musculação a partir de agora também, tenho certeza que descansando tu vai melhorar pois o corpo sempre tenta se recuperar sozinho a menos que a lesão já tenha se firmado no teu corpo, mas se a dor ta diminuindo com certeza foi só um susto.

    Valeu pela ajuda que tu me deu tirando um tempo pra me ajudar com o garmin, consegui configurar ele e já usar hoje, falta modificar algumas coisas na tela mas agora entendi como ele funciona. Vlw pela ajuda de sempre.

    Abraço e melhoras pra ti

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    1. Valeu Fábio. Deu uma diminuída mas ainda não consigo correr. Fui no médico hoje e ele pediu uma ressonância só que consegui somente para quarta-feira. Começo a me conformar de não fazer a maratona mas veremos.
      Quanto ao Garmin, cara nem ajudei muito mas sabe que se precisar é só falar.
      Abração.

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