Voltando a evoluir no ciclismo... seguindo parado na corrida

Chegando mais um final de semana e essa vez finalmente consegui fazer um post antes do domingo.

Essa semana foi um pouco atípica em Curitiba porque aqui no município é feriado no dia 8 de setembro. Como caiu numa segunda-feira (dia que normalmente nado e corro) e não poderia nadar por causa do feriado (academia fechada) e nem correr (lesão) acabei pedindo para meu treinador encaixar um treino de ciclismo para aproveitar o feriado. Nesse meio tempo já sabia também que a Webtreino iria fazer um treino coletivo de ciclismo, pois domingo (dia tradicional) o treino da equipe foi cancelado em função da chuva.

 
Foi dia então de reencontrar a estrada da Roseira. Uma simpática estradinha "de interior" às margens da BR277 (Praias). A única parte não simpática dessa estrada é a "subida da Roseira", bastante curta mas também relativamente íngreme. O sol já estava forte essa altura e deu para suar um pouco (Curitiba tem que sair agasalhado de manhã). Ao final de tudo saiu um ótimo treino de 70Km onde pude reencontrar amigos que não via desde minha ida para Floripa. Pena que alguns deles não sabem brincar e fizeram um final de treino alucinante. Conseguir ficar na roda deles foi um desafio e tanto. Eu estava com a Merida de estrada e o vácuo era permitido. :-P

A subida da Roseira
Bike antes do treino...  "só esperando"
O resumo com o trajeto
O resumo de velocidade e inclinação
 A natação segue com treinos bons e o ciclismo com os outros dois treinos no rolo nas terças e quintas.

Infelizmente ainda não estou podendo correr. A dor já é bem menor e cheguei até a ficar uns dois ou três dias sem sentir nada, porém ontem e hoje ainda senti alguns desconfortos em determinados movimentos. Sigo fazendo fisioterapia duas vezes na semana e ontem a fisioterapeuta pediu para que eu ainda não corresse esse final de semana e nem a próxima semana. Isso me deixa angustiado e chateado, pois queria já estar treinando forte para o Challenge, porém não tem jeito, é muito arriscado voltar a correr antes da hora e iria piorar ainda mais as coisas. O jeito é fazer o que é necessário. Que o Challenge venha do jeito que der. Se tiver que ser só para me divertir, que seja. O que queria é que ele realmente "seja", do jeito que for mas... "seja". 


Levando choques
No final de semana não haverá transição ainda em função da lesão que me impede de correr, porém amanhã farei 90Km de ciclismo, algo que gosto muito. Será uma oportunidade de juntar o nosso grupo "Pangarés do Asfalto" do WhatsApp depois de um ano praticamente.

E domingo vem um descanso forçado mas que agora tenho preenchido com alguns exercícios de fortalecimento na academia do prédio (3x na semana). Além disso tenho feito alongamento e também comecei o Pilates, algo que tenho gostado bastante. 




Um pedaço da academia
Uma parte da academia que espero não usar
Como diz aquele ditado: "Quando a água bate na bunda aprendemos a nadar". Nada poderia definir melhor.

Comentários

  1. Convenhamos que as fotos dos treinos de bike em Floripa era bem melhores né? rsrs
    Mas vc vai voltar muito rápido pras corridas hein? Não chegou a dar Canelite?
    Tenho uma prima que é arbitro de Tri, e assessora de imprensa da FETRISC, ela me chamou pra correr em uma prova feminina que vai ter no sábado que antecede a Challenge, pena que as passagens agora estão os olhos da cara. :(

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    1. De fato as fotos de Floripa são melhores, Bruna. Algo indiscutível. Kkkk
      Canelite não... só no joelho mesmo e uma dor mais alastrada mas na canela nada.
      Ahhh tô sabendo dessa corrida. Bem que podia ir né... Fica de olho nas passagens! Fico na torcida.
      Bjs e obrigado pela força!

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    2. Pensa se a pessoa observou que o negocio tava no joelho e não na canela? Não sei pq mas achava que vc estava com problema na canela. #loirei #tomanjando

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    3. Kkkkkk... ri muito do #loirei kkkkk
      Joelho direito. Ele que deu PT. Kkkk
      Bjs

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  2. O bom mesmo é SEMPRE seguir à risca as recomendações ... Com toda certeza, após este período 'de molho', conseguirás correr bem, sem problema algum. Beijo, bom findi.

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    1. Isso aí Ivana. Quem me conhece sabe que sempre fui caxias nos treinos. No tratamento é (e será) da mesma forma!
      Obrigado pela força.
      Bjs e bom final de semana também.

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  3. Amigão, tu vai ver que a musculação vai te fazer bem... e depois que começar a ficar forte tua esposa vai gostar mais ainda rs... além do bem que vai te fazer, evitando mais lesões...

    Abraço

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    1. Com certeza Fábio. Tenho bastante fraqueza muscular e isso vai ajudar bastante. Opa... gostei da parte da esposa. Kkkk
      Abração meu amigo.

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