Semana a semana Ironman 2015 - Semana 18

Semana 18 acabou e com ela os maiores longos, tanto de corrida quanto de ciclismo. também. Infelizmente apareceu a lesão que falei no post anterior e isso deu uma quebrada no ritmo de treinos. De qualquer maneira o longo de corrida de 30Km saiu. Final de semana iniciou com sábado e uma transição de 40Km de bike por 18Km de corrida e aí a dor incomodou um pouco mais que no longo da semana e, para completar, senti uma dor perto do tendão/panturrilha, talvez por estar compensando um pouco o movimento. Já está sendo tratada também e agora o volume de corrida cai bastante e eu ESPERO realmente chegar bem melhor no Iron. 

Já no domingo veio um dos treinos mais legais aqui da região, um pedal de 125Km para a Colônia Witmarsum seguido de 30' de corrida no parque. Esse pedal é um dos meus preferidos, não só pelo café colonial existente no meio do caminho como também pelo trajeto na região da colônia. A sensação é de estar pedalando em pequenas estradas vicinais europeias. A ideia do pedal era que fosse num ritmo tranquilo, sem forçar, afinal estamos a duas semanas da prova. E isso foi o que ocorreu, mesmo sendo um pedal ainda longo e com uma serra no meio, nada foi em ritmo forçado e terminei o ciclismo me sentindo muito bem. 

Elas descansam... a gente come e bebe... 
Pedalando pela colônia
A turma reunida antes de voltar... 
Em seguida veio a corrida no parque e o pé incomodou menos, afinal foram apenas trinta minutos, porém o tendão/panturrilha também deu sinal de vida. Ainda assim a corrida foi boa, apesar de um ritmo mais devagar e feita na grama. 

Agora vem a penúltima semana, já com volume de treinos bastante menor e onde eu espero, com a continuidade dos tratamentos, me recuperar o melhor possível para a prova. 

Vejo vocês daqui uma semana, entrando na semana da prova! 

Comentários

  1. Nossa, 18 semanas já, como passa rápido! E já tá pertinho pertinho!
    Beijo,
    Dani.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Pois é, Dani, o tempo voa né? Impressionante!
      Bjs e boa semana!

      Excluir
  2. Amigão, não leio teu blog a algumas semanas, não sabia o que tava acontecendo.
    Tb senti uma dor no ombro durante os treinos de natação e parei total, melhor diminuir do que lesionar agora na reta final.
    Vai dar tudo certo, já to achando que tu vai fazer abaixo das 10 horas rs.

    Tu vem pra cá quando?
    Quem sabe marcamos uma pizza ou um jantar de massas na Trattoria. Pensa ai.

    Abraço

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Que bosta... 15 dias me aparece isso mas tô melhor cara. Vamos ver se consigo chegar perto dos 100% lá.
      Quanto à aposta, não me coloque pressão.
      Cara, devo ir quarta à noite mas eu te aviso.
      Abração!

      Excluir
  3. Pedal inspirador esse, hein?
    A torcida pro Iron já está se armando... simbora!!!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Realmente um dos mais legais aqui da região, Ricardo. Não só pelo pedal mas pelo café! Kkkk
      Abraço! Valeu pela torcida!

      Excluir

Postar um comentário

Deixe seu comentário, sua opinião, sua crítica, seu elogio, qualquer coisa... procuro responder sempre.

Postagens mais visitadas